Naast het voor de hand liggende plezier kan regelmatig inline skaten de volgende gezondheidsvoordelen opleveren:
Verbeterde hart- en longfunctie: met één uur schaatsen met matige-intensiteit verbrand je 400-600 calorieën.
Vorming van de onderste ledematen: Traint voortdurend de dij-, bil- en kuitspieren.
Balanstraining: Verbetert de stabiliteit van de kernspieren en voorkomt vallen bij ouderen.
Stemmingsregulatie: Aerobe oefeningen bevorderen de afgifte van endorfine en verlichten stress.
Sociale voordelen: Door lid te worden van een skateclub breidt u uw sociale kring uit.
Uit medisch onderzoek blijkt dat inline-skaten, drie keer per week gedurende 45 minuten, de botdichtheid aanzienlijk kan verbeteren, waardoor het vooral geschikt is voor kantoormedewerkers die langdurig zitten om osteoporose te voorkomen.
